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                    冬季外出旅游 防寒四大要素

                    2012/2/25 23:52:24 字體:
                    寒冷的冬季外出旅游,人體末梢部位長時間受冷和潮濕的刺激,可能皮膚上會出現紅斑,嚴重時可發展成水皰、潰瘍。另外,在寒冷環境中逗留時間過長,還可能引發心臟病、腦中風、流感、關節炎、慢性支氣管炎等,所以,冬季旅游要注意保健。  

                        一、用服裝御寒最外層的衣服應有防風性,羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層,保暖性好,是冬季旅游的首選服裝。內衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保暖。  

                        二、盡量減少皮膚暴露部位對易于發生凍瘡的部位,要經;顒踊虬茨,霜雪天外游最好戴上手套和耳套。  

                        二、注意飲食抗寒冬季旅游者的膳食,蛋白質、碳水化合物和脂肪等攝取量要足;瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量有益,可多食用。  

                        四、糾正喝酒取暖的觀念酒精能刺激體表的血管,使體表血循環增加,人感到”發熱”,實際上人體在丟失熱量。  

                        特別提醒:有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人,不宜在冬季出游,遇到大風、大霧、大雪等惡劣天氣,體弱者更不應外出旅游,免得病情加重。
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